飞鸟症，是一种源于无助感的恐惧，对于双鱼座这类敏感的人来说，很容易被这种恐惧所影响。他们可能会被一个无限扩大的世界所包围，被恐惧所淹没，男的会变得软弱无力，女的会变得感性脆弱、情绪低落。
那么，如何缓解这种恐惧呢？首先，我们需要学会深呼吸。深呼吸可以让我们缓解情绪，使心情放松，从而减轻恐惧感。在感到身体无法自由移动时，我们可以做几次深呼吸，缓解我们的情绪。
其次，我们需要学会自我暗示。当我们感到自己处于这种恐惧中时，我们应该告诉自己：「我很安全，我身边没有任何威胁。」这样的话语可以让我们更加冷静，缓解我们的紧张情绪。
此外，我们还需要学会放松自己。放松可以让我们缓解紧张感，进而放松身体。当我们感到恐惧时，我们可以做些自己感兴趣的事情，例如旅行、散步、听音乐等等，去分散我们的注意力。只要我们能够享受这些活动，我们的恐惧感就会逐渐缓解。
最后，我们需要学会面对自己的恐惧。当我们遇到恐惧的场景时，我【更多相关资讯请访问WWw.8889994567.coM>领鑫星座】们需要直面它，而不是逃避。面对恐惧可以让我们更加勇敢和坚定，并逐渐克服我们内心的恐惧感。
总之，对于双鱼座来说，缓解飞鸟症的恐惧感需要多方面的方法。我们需要深呼吸、自我暗示、放松自己、面对恐惧等等，从而学会控制我们的情绪，克服内心的恐惧。只有这样，我们才能更加自由自在地生活，享受我们的生命。
