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首先，巨蟹座需要认识到，减肥不仅仅是为了美观，更是为了健康。因为过重的体重会引起多种疾病，比如高血压、糖尿病、心脏病等等。减肥不是一种短期的行为，而是一种改变饮食和锻炼习惯的长期计划。
其次，巨蟹座需要了解一些基本的减肥知识。减肥的基本原则是摄入的热量要小于消耗的热量，这意味着巨蟹座需要控制饮食，并增加体育锻炼的量。饮食方面，巨蟹座需要避免高糖、高脂肪的食物，比如甜点、油炸食品、烧烤等等，同时多吃蔬菜、水果、低脂肪食物。体育锻炼方面，巨蟹座可以选择自己喜欢的运动，比如慢跑、游泳等，每周保持至少三次，每次30分钟以上的锻炼。
再者，巨蟹座需要坚持并且耐心。减肥是一个需要耐心和毅力的过程，不可能一蹴而就。巨蟹座需要逐步调整饮食和锻炼习惯，慢慢地养成健康的生活方式，并注意避免失落感、挫败感的干扰。同时，巨蟹座可以找一些好友，一起减肥，互相鼓励和支持。
最后，巨蟹座需要吸取一些减肥经验。并终究适合自己的才是最好的。巨蟹座可以通过上网查找减肥知识、参加减肥小组、阅读减肥故事等方式，吸取别人的经验和教训，更好地制定自己的计划和策略。
总而言之，减肥对于大多数巨蟹座来说是一个必须克服【方开星座】的问题。饮食和锻炼习惯的改变是必不可少的，同时需要耐心和毅力。只要巨蟹座能够坚持并且逐步调整自己的生活方式，相信最终会取得成功。
