1. [1] 白羊座：呼气时，将气息用力从鼻腔中呼出，同时腹部向前倾斜，使劲地吸气，感受肺部充分扩张，然后慢慢呼气，将气息均匀地释放出来。2. [2] 金牛座：深呼吸，慢慢吸气，感受空气充分进入肺部，然后慢慢呼气，使劲地吸气，再慢慢呼气...