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在过去的几年里，我一直都有意识地保持身材。我试图遵循健康的饮食习惯，进行适当的运动等。但是，最近这种努力的成果似乎总是被很快地消耗掉了。我真的不知道自己还要做什么才能减下来。
可能是因为我太过关注自己的体型和身材了，所以最近发现身上多了几斤肉让我非常不安。我觉得自己的形象和自信心都受到了很大的打击。无论走到哪里，我都觉得别人都在【凌冠星座】盯着我看，似乎很难关注其他的事情了。
我试图找到一些解决方案，但却发现自己以前的一些方法都失效了。我意识到我需要重新审视自己的日常饮食和锻炼计划。这不是一件容易的事情，但我必须要付出一些努力才能看到进展。
我决定将饮食和锻炼计划中的重点调整为健康，而不再是瘦。我将重点放在选择健康的食物和饮用足够的水上。同时，我也会有组建一个小型的运动团队，和一些有共同目标的朋友一起努力做到每天的运动。
我相信，这样的改变可以为我带来了更好的生活质量和更好的自我认知。我不再感到身体的肥胖与否是我的形象美丑的唯一标准，而是健康和自信的体现。
我深信，只要我们追求健康的生活方式，就能够过上快乐稳健的日子！
