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处女座的人追求完美和健康，对自己的身体非常关注。在21岁这个年龄，身体的健康是最为重要的，因为之后的一生都会受到影响。
在21岁，许多人都会面临一个问题，就是体重问题。有些人会吃得太多，导致体重过重，而有些人则因为过于注重减肥而导致营养不良。作为处女座的人，如何保持好身材并且保持健康呢？
首先，饮食是十分重要的。处女座的人通常会注重饮食的健康和营养。不要过于追求减肥而导致营养不良。要保证每天摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。在饮食方面，可以尝试减少摄入过多的高热量食品，但是也不要完全拒绝它们。
其次，必须养成运动的习惯。身体是多动的，缺乏运动会导致身体不健康。选择适合自己的运动方式，可以是跑步、瑜伽、健身等。可以在早上起床前或晚上睡前运动一段时间，每天坚持，身体就会逐渐变得更为健康。
最后，注意心理健康问题。年轻时期因为课业、工作、人际关系等问题会引起心理压力，需要学会放松自己，发泄情绪。可以结交一些志同道合的朋友或者倾诉自己的困惑和烦恼，帮助自己聚焦关注目标。
总之，处女座的人需要综合考虑好身体和心理健康问题。保持好身材和健【蓝色星座】康是需要付出努力的，每个人都有自己的健康之路，更是需要因材施教，合理安排自己的饮食和锻炼计划，勇敢面对人生，迎接未来的挑战。
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