1. 接受分手
首先，双鱼座需要接受分手的事实。这可能是一个非常艰难的过程，但是它是走出阴影的第一步。双鱼座需要承认，过去的恋爱已经结束了，他们需要开始新的生活。不要试图挽回已经结束的恋情，也不要对自己的情感进行过多的自我否定和质疑。
2. 保持距离
另外一个很重要的步骤是保持距离。当双鱼座还没有彻底摆脱前任的记忆时，接触过多可能会给他们带来很大的痛苦。不要试图保持常常的联系，也不要主动打电话或发短信。让自己有足够的时间来修复伤痕，让自己的心灵得到充分的疗愈。
3. 寻求支持
在这段艰难的时期里，双鱼座需要寻求支持。这个支持可以是来自朋友，家人，或者其他爱你的人的。他们可以为你提供建议和帮助，让你走出阴影。寻求专业帮助可能也是一个好的选择，因为治疗师可以提供更深入的心理治疗和支持。
4. 认识自己的价值
双鱼座需要认识自己的价值，意识到自己是很有价值的人。他们的价值并不是建立在与某个特定的人的关系上，而是建立在自己内心的力量和特质上。认识自己的优点和自我价值，这样就可以摆脱一些不健康的陷入情感的想法，有更健康的生活方式。
5. 找到新的爱情
最后，当双鱼座足够强大和自信时，就可以寻找新的爱情了。找到一个和自己相匹配的人，重新投入到一段美好的恋情中，这是一个非常好的方法来摆脱过去的阴影。当然，在开始一段新的恋情之前，也要确保自己已经彻底走出阴影，并且足够强大、自信和成熟。
总之，双鱼座摆脱过去的恋情需要一定的时间和努力。但是，只要跟着上述的建议走，最终他们会发现自己越来越强大和自信，走在走向自己的光明未来。
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