分手是一件非常痛苦和令人遗憾的事情，它不仅让我们失去我们深爱的人，更让我们面临着一堆难以解决的问题。而当我们在情感波动中做出过激的行为时，我们很难想到，可能这样做只会让情况变得更加糟糕。
当我和我的前女友吵架到了无法挽回的地步时，我甚至想着去扯掉她发炎的手，这也让我失去了她最后一点点的信任。当我回过头来反思这段感情时，我才发现，我之所以会做出如此极端的行为，是因为我没有正确地处理自己的情感。我没有勇气去面对和处理我自己内心深处的情感问题，于是我把这些负面情绪发泄在了她身上。但是分手之后，我终于明白了我的错，我意识到了我需要去回归自己，并道歉。
道歉并不是一件易事，尤其是在我们面对自己犯下的错误时。但是这也是我们成长的一部分，同时也是我们成为更好的人的重要一步。当我意识到我犯下了一个错误时，我便开始了我的道歉之旅。
首先，我寻找到了我的前女友，并诚恳地向她道歉。我承认我做错了，我也告诉她我为什么会做出这样的行为，并向她表达了我的认错之心。我没有指责她或是为自己开脱，我让她知道我真正的想法。虽然她听起来可能感到很生气和困惑，但至少我已经采取了行动，我让她知道我想要承担我的责任。
其次，我开始反思自己。我开始对自己进行心理治疗，然后查找一些帮助我更好地了解情感处理的资源。我并没有寻找一些没有用的道德支持或抨击自己，而是努力去改变自己的情感状态，并努力寻找自己内心真正所需的东西。
最后，我改善了自己的生活方式。我加入了一些运动俱乐部和社交团体，我开始捧花、唱歌和跳舞，让我的生活充满了更多的光彩。我也把我的生活分享给我的前女友，并让她看到了我在做出改变和成长的点点滴滴。
我的道歉并不是一件很容易的事情，但是我发现，它是一条通向别人心的道路。虽然我不能保证我的前女友会回到我的身边，但至少我尝试过去做出改变。我认为，即使我们面对自己无法控制的情感状况时，我们也应该能够勇敢地去面对。当我们犯下错误时，我们应该学会道歉，改变并找到那些真正能够支持我们成长的人。这是我们成为更好的人的一部分，也是我们日后在情感生活中处理问题的首要步骤。
