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外部的因素主要指的是周围环境的影响，这能够让双鱼座的情绪随之而变得沉重，如同天气的变化一样。如果双鱼座身处不良的环境中，他们会感到压抑和焦虑，这时候他们的心情就会变得很低落，很难去逃离这种情绪。另外，双鱼座的情绪也容易受到看到不幸、感人事情的影响，如看到一位路人受到伤害，或者看到一只狗被虐待等等。这时候他们的情绪会变得非常地悲伤、绝望和沮丧，甚至会陷入沉思和惆怅之中。
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除外部因素外，内部因素也是双鱼座情绪波动的重要因素之一。由于双鱼座是一个非常敏感和感性的星座，因此他们对自己的情感世界非常地敏感。在生活中，如果遇到一些让他们难以承受的事情，或者是情感上受到了伤害，他们的情绪也会随之发生波动。另外，双鱼座也很容易陷入回忆和想象中，对于一些不幸、痛苦甚至阴暗的事情，他们会记忆深刻，这也会印象他们的情绪。
当双鱼座处在情绪波动的时刻时，他们的心里会变得很沉重，很难去摆脱这种情绪。这时候，他们最好的方法就是寻找一个可以倾诉的对象，帮助他们把这些情绪放出去。这可以是他们的朋友、家人，或者是一位心理医生，都可以帮助他们舒缓这些情绪上的困扰。除此之外，双鱼座在情绪上还可以通过其他途径来缓解，如感性的音乐、美丽的艺术、漂亮的风景等，这些可以让他们从情绪上得到一定的宽慰。
总之，双鱼座在生活中经常会出现情绪波动的现象，这是因为他们非常地感性和敏感。无论是外部的因素，还是内部的因素，都可能会让他们陷入情绪的低谷之中。但是通过适当的宣泄和寻找其他方式释放情绪，他们依然可以摆脱情绪的束缚，恢复情感的稳定。
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