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摩羯座的人普通睡眠时间在7-8小时之间，一般都会在晚上10点前就开始准备睡觉。确保有足够的睡眠时间和一个舒适和安静的睡眠环境，对于他们来说非常重要。因此，他们会尽可能的提前为自己创造一个安静的环境，以保证他们有一夜舒适的睡眠。
睡觉的位置对摩羯座的人来说也很重要。在床上，他们一般喜欢由床头方向向前，脸朝下睡觉。这个姿势不仅有益于呼吸和血液循环，而且对头部和颈部的紧张以及上身疲劳的舒缓也很有帮助。
摩羯座的人睡觉前会很认【更多相关资讯请访问wWw.66688886.COm>搜虎星座】真的去做一些准备工作，包括冥想、洒些花水和做些呼吸练习，这些都可以帮助他们降低压力和松弛肌肉。在睡觉过程中，舒展四肢，做些放松的动作，也是非常有用的。
摩羯座的人也很重视他们用来睡觉的床垫和枕头。对于他们来说，床垫需要足够的支撑力和舒适度，而枕头则要匹配他们的身体重量和身体形状。因此，他们会花费一些时间来找到最适合自己的床垫和枕头，以确保他们有一个舒适的睡眠环境。
总之，摩羯座的人非常注重睡眠，他们把睡眠看作是缓解压力、恢复体力和创造最佳表现的关键要素之一。通过创造一个安静的环境、舒展四肢、放松肌肉、使用适合自己的床垫和枕头，以及定期进行冥想、花水和呼吸练习，他们能够保证自己有一个深度、舒适和有益的睡眠体验。
