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1. 接受自己的情绪
天蝎座往往会有很强的敏感和情感，容易陷入自己的情绪中。在面【华频星座】对一些挫折、失败、伤心或难过的情况时，天蝎座需要接受自己的情绪，不要压抑，也不要刻意掩盖。说出来，发泄出来，找到发泄情绪的途径，例如与朋友聊天、写日记、做运动等，来减轻自己的情绪负担。
2. 放下过去
过去的事情是不可逆转的，无论是好的还是不好的。过分沉溺于过去，只会让自己越陷越深，无法自拔。因此，天蝎座需要试着放下过去，不要一直想着那些已经过去的事情，把自己的注意力集中在当下，珍惜当下的美好，寻找新的未来。
3. 做有益的事情
做一些有益的事情是让自己放松、释放压力的好方法。可以看一本有意义的书籍，或者去闲逛。也可以经常参加一些活动，让自己有更多的人际交往与沟通。日常需要注意好的饮食习惯、睡眠习惯等，让自己的身体得到充分的休息。
4. 学会沟通与倾听
沟通和倾听是解决问题的关键。尽管天蝎座对于自己的情感很敏感，但是在面对别人时，却常常表现得比较封闭和缄默。试着和别人沟通，讲出自己的想法和感受，同时也要听取别人的想法和建议，并试着去接受和理解。
5. 学会宽容和谅解
学会宽容和谅解可以帮助天蝎座更好地放过自己。不管是自己或是别人犯错，要学会宽容，不要轻易发怒或沮丧，要给予自己和别人一些时间来想清楚。同时，也要学会谅解，即使别人做了一些伤害你的事情，试着从对方的角度出发理解他们的行为，而不是控诉他们。
在生活中，遇到挫折和困难是不可避免的，但是做到这些点，可以让天蝎座放过自己，释放自己的负担，更好地面对生活和未来。
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